Trápí Vás neustálá únava? Jste nervózní, špatně se Vám spí nebo máte migrénu? Nebo trpíte svalovými křečemi? U všech těchto projevů, může být na vině nedostatek hořčíku. Ten všichni přijímáme ve stravě, hlavně v listové zelenině, živočišných bílkovinách a ořechách a pomoci nám může také pití minerálních vod s jeho obsahem. Bohužel ale i přes konzumaci stravy a nápojů bohatých na hořčík trpí řada lidí stále jeho akutní absencí. Podle průzkumu trpí tímto nedostatkem až 70% populace. Dospělý jedinec by měl přijmout denně cca 365 mg látky, nicméně kvůli velkému množství fosforečnanů přítomných v potravinách není toto množství lidské tělo ze stravy schopno vstřebat. Navíc existují i faktory, které nám jej z těla ubírají, nejčastěji se jedná o konzumaci alkoholu nebo kávy, kouření, nadměrný stres či různá onemocnění. Je proto nutné jeho hladinu doplňovat pomocí doplňků stravy. Kromě výše uvedených nepříjemných stavů totiž může nedostatek hořčíku vést i k rozvoji závažnějších onemocnění jako je astma, cukrovka nebo osteoporóza a mít tak velký dopad na naše zdraví.
Jaký výrobek s obsahem hořčíku je vhodný?
Na trhu se vyskytuje nespočet produktů s vysokým obsahem hořčíku, druhým nejvýznamnějším kationtem v lidském těle. Ne všechny výrobky na trhu jsou ale pro Vás vhodné a při jejich výběru si musíte dát pozor na některá kritéria. Mezi ně určitě patří vstřebatelnost, protože ta se pohybuje v rozmezí od minimálních hodnot okolo 10% až po opravdu vysoce účinné produkty se vstřebatelností minimálně 50% až 90%. Pokud si tedy nějaký produkt vyberete, určitě si přečtěte i jeho příbalový leták. Druhým kritériem Vašeho výběru by pak měla být forma užívání. Například, pokud víte, že budete poctivě užívat magnésium každý den, jsou pro Vás ideální tablety nebo tobolky, které se jednoduše mohou stát součástí Vašeho snídaňového rituálu. Naopak pokud víte, že je Vaše tělo někdy vystaveno velkým sportovním výkonům, bude pro Vás v těchto případech lepší využít možnost hořčíkových shotů, které Vám doplní tolik potřebný hořčík okamžitě. Využít můžete také možnosti kombinovaných přípravků, které kromě hořčíku obsahují i další účinné látky, jako je zinek nebo vitamín B6.
Nejlepší přípravek s hořčíkem na trhu? Ten je k dostání na Allnutrition.cz !
Společnost Allnutrition nabízí ve svém sortimentu širokou nabídku těch nejkvalitnějších produktů s obsahem magnesia, ve všech formách, a to buď samostatně, nebo právě v kombinaci s jinými zdraví prospěšnými látkami. Na jejich stránkách si tak vybere opravdu každý, od profesionálních sportovců až po běžné uživatele. Dopřejte svému tělu jen to nejlepší a prohlédněte si nabídku na allnutrition.cz.
